Contents
Самые крупные ошибки очищения организма
1. Недостаточно жидкости
Даже если уже не хочется слышать об этом: обильное питье – это самое главное правило очищения. Большое количество жидкости помогает вывести токсины из организма, а также стимулирует обмен веществ. Рекомендуется пить от двух до трех литров в день. Позволяется обычная или минеральная вода. Если это кажется слишком скучным, попробуйте воду со свежими фруктами или травами. Кроме того, полезны несладкие соки, такие как свекольный сок, сок бузины или несладкий чай. Чтобы очищение проходило должным образом, следует отказаться от черного чая, кофе и алкоголя.
2. Слишком много занятий спортом
Во время лечения организма не стоит слишком много заниматься спортом, потому что запас энергии небольшой. Идеальны легкие виды спорта на свежем воздухе, которые ускоряют метаболизм. Глубокие вдохи кислорода через нос и выдохи через рот способствуют циркуляции чистящих элементов, которые таким образом работают эффективнее и быстрее избавляют организм от токсинов. Подходят различные упражнения йоги и разные виды массажа, такие как массаж горячими камнями, поскольку они ориентированы на лимфатическую систему и очищение внутренних органов – печени и почек.
3. Недостаточный сон
Во время курса очищения важно также отказаться от подкисляющих организм продуктов – мяса, молочных продуктов и белой муки. Недостаток сна, как важный фактор среди многих других, является основной причиной для подкисления тела. Органы, помогающие очищению, во время сна становятся весьма активными и хорошо справляются с отходами, токсинами и кислотами. Кто думает, что эта процедура основана исключительно на здоровом и сбалансированном питании, очень ошибается. Дайте организму достаточно отдыха и сна, помогите ему справиться с очищением. Рекомендуется сон от семи до девяти часов в сутки.
Обратите внимание на эти часто встречающиеся ошибки очищения, и результаты лечения вас порадуют.